“Eu acho que não vivi nenhum trauma…”
Sim, é verdade que nem tudo é trauma — mas os problemas costumam começar justamente aí: nos traumas não reconhecidos e nomeados como tais.
No imaginário coletivo, muitas vezes se entende trauma apenas como eventos intensos e avassaladores. Mas o trauma vai além disso: ele pode ser, inclusive, aquilo de bom que deveria ter acontecido com você e não aconteceu.
Sim, isso mesmo que você leu. Tudo aquilo que faltou ou foi insuficiente para que seu desenvolvimento fosse adequado pode deixar marcas.
Se você se reconhece no time que já disse alguma das frases abaixo, considere a possibilidade de que o trauma esteja presente na sua história:
“Eu sou difícil de amar.”
“Eu sempre estrago tudo.”
“Tenho ‘dedo podre’ para relacionamentos.”
“Sou toda errada mesmo, comigo nada dá certo.”
“Não consigo sair do lugar, tô sempre procrastinando, e a culpa é minha mesmo.”
Ou ainda, se você é do time que vive acompanhada de sintomas físicos sem causa aparente, ou com o ritmo do corpo desorganizado, como:
– Ciclo circadiano desregulado ou invertido (trocando o dia pela noite)
– Cansaço ou fadiga crônicos
– Desconforto gastrointestinal
– Ansiedade
– Sensação constante de alerta e vigilância
– Alterações na frequência cardíaca e respiração curta
– Sensibilidade exagerada à luz e ao som
– Sensação de estar desconectada de si
…dentre muitos outros sinais.
A dificuldade extrema em confiar nas pessoas, em pedir ajuda, ou a sensação constante de inadequação também nos leva a uma pergunta importante:
O que aconteceu com você que alterou o seu modo de funcionamento natural?
Num post, não é possível aprofundar um tema tão amplo e complexo — e nem é esse o objetivo aqui. Minha intenção é apenas ampliar o seu olhar para algo que pode estar invisível, mas travando o fluxo da sua vida. E que, sim, tem jeito.
O trauma psicológico (de desenvolvimento e de apego) tem impacto direto na construção da identidade, da autonomia e da capacidade de construir vínculos saudáveis na vida adulta.
“O trauma não é o que aconteceu com você, mas o que aconteceu dentro de você como resultado do que aconteceu com você.”
— Gabor Maté
🌀 Se esse texto tocou algo em você, talvez seja hora de olhar com mais cuidado para a sua história.
A psicoterapia pode ser um espaço seguro para compreender o que está por trás desses padrões e sintomas.
Se quiser falar sobre isso e agendar uma sessão, entre em contato: vamos conversar!
